La sophrologie et l’hypnose pour :
- Mieux gérer son stress, ses angoisses, son anxiété
- Maîtriser ses émotions
- Apprendre à se détendre et à lâcher-prise
- Développer la confiance en soi
- Retrouver un sommeil de qualité
- Se préparer mentalement à une échéance : examen, compétition sportive, prise de parole en public, intervention chirurgicale…
- Optimiser ses capacités de concentration et de mémorisation
- Se libérer d’une addiction : tabac, alcool, jeux, achats compulsifs …
- Prévenir et surmonter le burn out
- Bien vivre la grossesse et se préparer à la parentalité
- Surmonter des situations douloureuses (deuil, séparation…), des traumatismes (accidents, agressions…), une dépression
- Se débarrasser d’une phobie, d’un TOC ou d’un comportement gênant (énurésie, onychophagie…)
- Gérer les troubles du comportement alimentaire
- Retrouver un poids de forme
- Mieux supporter la maladie et les douleurs chroniques (migraines, fibromyalgie…)
La Sophrologie comme l’hypnose ne se substituent en aucun cas à un traitement ou avis médical mais interviennent en complément. Les seules contre-indications sont les troubles psychiques sévères (schizophrénie, psychose chronique…)
Pour qui ?
Accessibles à tous, la sophrologie et l’hypnose s’adressent à toute personne souhaitant retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique, résoudre une problématique, changer un comportement ou une croyance limitante et in fine accéder à un mieux-être.
Enfants, adolescents, adultes, personnes âgées, la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à chaque étape de votre vie.
La sophrologie est une méthode douce, qui peut se pratiquer en séance individuelle, en cabinet ou à domicile, mais aussi en groupe, en entreprise, à l’école, au lycée, à l’hôpital, en maison de retraite, dans un club sportif etc…
L’hypnose peut se pratiquer en groupe mais le plus souvent il s’agit de séances individuelles. Elle se révèle être un outil particulièrement efficace pour apaiser les douleurs chroniques, dépasser un traumatisme et se débarrasser de certaines addictions.