Pourquoi avoir recours à la sophrologie ?

Formation de spécialisation « Sophrologie et Burn out » suivie au CEAS et dispensée par Florence Parot, Fondatrice et Directrice de la Sophrology Academy, spécialiste de la gestion et de la prévention du burn-out et Fondatrice et Directrice de la Bulle de Repos.

 

Problèmes de concentration, irritabilité, nervosité, troubles du sommeil, stress, troubles musculo-squelettiques… Les salariés en entreprise sont de plus en plus nombreux à souffrir de symptômes liés à des risques psycho-sociaux (stress, violences, burn out). Le phénomène n’épargne aucun secteur d’activité. Et si les risques psycho-sociaux ont des répercussions sur la santé des individus, ils ont également un impact sur le fonctionnement des entreprises et notamment sur le taux d’absentéisme, l’efficacité des salariés et in fine la performance de l’entreprise.

Prévenir les risques psycho-sociaux est donc devenu depuis plusieurs années une priorité des entreprises et dans ce cadre, la sophrologie, en proposant une démarche centrée sur le bien-être et la qualité de vie au travail, peut s’avérer être un allié précieux.

De plus en plus présente au sein des entreprises, la sophrologie est pratiquée sous la forme de séances ou d’ateliers mis en place à la demande du département des Ressources Humaines, du CHSCT ou du CE.

 

La sophrologie va permettre aux salariés d’apprendre à :

  • Mieux gérer leur stress et prévenir le burn out
  • Renforcer la confiance et l’estime de soi
  • Améliorer leurs capacités d’écoute et de gestion de leurs émotions
  • Se préparer à un événement et mieux gérer des situations difficiles
  • Améliorer la performance individuelle
  • Développer la cohésion d’équipe, mieux gérer les conflits
  • Optimiser leurs capacités de concentration, de mémorisation et de créativité

La sophrologie en entreprise s’adresse à tous les membres du personnel et aucune aptitude physique particulière est nécessaire.

Plusieurs formules peuvent être proposées :

  • Des séances collectives (12 personnes maximum) hebdomadaires d’une heure qui ont lieu généralement pendant la pause déjeuner. Ces séances ont pour objectif de permettre aux salariés de se détendre, d’apprendre à mieux gérer leur stress, leurs émotions et de prendre du recul.
  • Des ateliers, de 2 heures, d’une demi-journée ou d’une journée, sur une thématique particulière comme la gestion du stress et la prévention de l’épuisement professionnel, la prise de parole en public, la mobilisation des ressources au travail, les troubles du sommeil… ou un atelier « découverte de la sophrologie ».
  • Des séances individuelles: accompagnement d’un cadre, manager ou salarié autour d’une problématique spécifique qui nécessite un accompagnement personnalisé.

 

Tarifs : devis sur demande.

Sophrologue-Partenaire de la Bulle de Repos